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手腕肌肉
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避免手腕關節受傷教你訓練+伸展一起搞定 - 肌內效EX
在做完揮拍運動等長時間使用手腕的動作之後,伸展疲勞前臂的肌肉必較不會痠痛,也可以降低受傷的機率。 第一招【屈肌伸展】:手臂向前伸直,手心向上,另 ...
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「手腕肌肉」
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手腕肌肉訓練
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