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手腕肌肉
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握力不足?那是你遺忘前臂訓練! | 運動星球sportsplanetmag
但大家是否都遺忘了手臂裡的一個部位肌肉群? ... 從很久以前手腕彎舉就被認為是前臂訓練最佳的動作之一,這也是一個針對前臂內側肌的單關節運動,它 ...
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「手腕肌肉」
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手腕肌肉訓練
前臂肌肉
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