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物理治療師示範如何放鬆手腕，避免TFCC或是尺側韌帶炎

這些肌肉的功用，是讓你手腕能做出屈腕以及握拳的動作，一開始，手肘手肘伸直，手掌朝上，手指頭指向地板，我們先用按壓的方式，將沾黏的筋膜與肌肉 ...

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