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疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養

頸椎小面關節疼痛：可能伴隨車禍後頸部揮鞭症候群或椎間盤突出一同出現。 ... (2)手腕、手肘有支撐，維持好姿勢，減少周邊神經壓力。 3.電腦使用.

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