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【滑鼠手】常用滑鼠致手指遲鈍、麻痺無力3個護腕紓緩動作教學

動作二：左右手向雙反方向扭大約90度，維持動作約10秒後放鬆，重複動作3次，轉換另一隻手，再做10次。功效：強化手腕活動能力。護腕運動3 右手伸直握拳 ...

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