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【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！ - Perfect Health

網球肘成因、症狀、診斷方法！4招改善手臂痠軟無力！ ... Step4. 轉換姿勢，雙手握拳，順時針慢慢地轉動手腕，其後逆時針轉動手腕，重覆動作10-12次。

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