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乳癌術後復健運動 - 童綜合醫院健康教育中心

包括握拳、放鬆，手指伸直打開，手腕向上、下、左、右及繞圈活動，手肘彎曲及伸直運動。原則上，以減輕腫脹，防止肌肉無力及關節僵硬。 2. 爬牆運動：面向牆壁雙掌貼牆 ...

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