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結構調整運動三大原則：反轉／螺旋- 康健出版

其實，一個反轉的動作，無論在哪個部位，都可以透過筋膜的扭力，帶動全身。前面也提過，我在許多場合都會請大家把手打開——手掌翻過來，放在身側或擺在大腿 ...

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