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手伸不直手臂
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刚开始健身,练了肱二头肌,两天了,痛的伸不直手臂,正常吗?
用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。这种情况下是不能继续练,需要休息待其完全恢复。 1、乳酸堆积导致的酸痛. 这种酸痛 ...
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