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胡乃文開講- 骨刺如何改善？ 你問... 我有腰腿骨刺 - Facebook

在手肘之下有一個穴道，叫作「手三里」穴，可以經常按摩。 ... 按摩此穴的方法，左邊腰疼按左臂的穴，右邊腰疼按右邊的穴，按壓對了腰痛就能改善。

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