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戰繩訓練，只要學會這四個動作就夠了~ - 壹讀

今天健身君帶小夥伴認識下戰繩，戰繩的英文名叫做battling ropes，又叫力量繩、甩大繩、重力繩。常用於健身房，體能訓練，MMA拳手，CrossFit訓練等等 ...

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