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戒 鹽 三天 食譜
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日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》 - 讀書共和國
1、完全不吃砂糖:因精緻糖會有引起血糖值尖峰(blood sugar spike)的危險,讓血糖值像坐雲宵飛車一樣急速上升,還很有可能會導致中毒,故請完全戒糖。
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