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在 減肥鹽產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2,498的網紅外食減脂專家，也在其Facebook貼文中提到， 有關白熊效應的解決方法其中之一是正面迎戰👊 . 布姊一直在分享一個重要觀念💁♀️ 就是不要去對食物刻意的貼上標籤🔖 因為當你對食物貼上所謂的「好食物」與「不好的食物」的標籤⭕️❌ 很容易在心裡產生壓力🤦♀️ 而這個壓力就很容易累積成所謂的白熊效應🐻❄️ . 但是布姊也知道很多人還是沒有辦法放寬...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...
減肥鹽 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 13:41:07
有關白熊效應的解決方法其中之一是正面迎戰👊 . 布姊一直在分享一個重要觀念💁♀️ 就是不要去對食物刻意的貼上標籤🔖 因為當你對食物貼上所謂的「好食物」與「不好的食物」的標籤⭕️❌ 很容易在心裡產生壓力🤦♀️ 而這個壓力就很容易累積成所謂的白熊效應🐻❄️ . 但是布姊也知道很多人還是沒有辦法放寬...
減肥鹽 在 娜塔 Nata Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 10:53:50
⚡不必再有罪惡感！減肥也是能吃✨鹽酥雞✨的好嗎❗ 不是跟大家說好要分享娜塔版限醣減肥餐以外的變化餐嗎？想必跟我一樣酷愛美食又想瘦身的你，一定超期待對吧～ 愛美又愛吃，想個辦法不就得了 反正我只要被吃逼急就會想一堆有的沒的，鹽酥雞就是我減肥期間特想吃的第一名。限醣減肥最怕的不是油而是醣，那要怎麼...
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減肥鹽 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文
2021-03-07 20:57:54【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC
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減肥鹽 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳解答
有關白熊效應的解決方法其中之一是正面迎戰👊
.
布姊一直在分享一個重要觀念💁♀️
就是不要去對食物刻意的貼上標籤🔖
因為當你對食物貼上所謂的「好食物」與「不好的食物」的標籤⭕️❌
很容易在心裡產生壓力🤦♀️
而這個壓力就很容易累積成所謂的白熊效應🐻❄️
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但是布姊也知道很多人還是沒有辦法放寬心的去吃😅
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所以布姊認為最簡單的方法就是當你想吃某些被你貼上NG食物的時候
不如去可找出相似的😋
但是熱量可以降低的替代品來滿足你的口腹之欲🤤
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✅蛋糕類：你整顆蛋糕吃完墾丁熱量爆卡，但是你可以選擇吃小塊一點🍰
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✅珍珠奶茶：用奶精做成的珍珠奶茶，除了熱量會比較高以外最可怕的是奶精營養價值低，還含有「飽和脂肪」、「反式脂肪酸」和「糖」的潛在健康風險。因爲奶精的主要成分有棕櫚油、椰子油、氫化植物油、單或雙甘油酯、糖、香料等，長期大量食用容易造成心血管與身體負擔🧋😕
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✅吃炸雞排不如改吃鹹酥雞：
市面上的大雞排在還沒有油炸前一份就有將近280大卡
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而鹹酥雞一份還沒有油炸前的熱量只有130大卡🍗
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所以如果想吃炸雞的時候
改一個選擇就減少熱量的吸收啦👍
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✅甜甜圈不如改吃小餐包：
甜甜圈的熱量之所以這麼高是因為油炸起鍋後還沾上一層厚厚的糖🍩
如果真的很想要吃麵包類的話，小餐包其實是很好的選擇🥧
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減肥鹽 在 乾杯小菜的日常 Facebook 的最佳解答
直播EP83. 來吃自製減肥鹽水雞 晚餐聊天時間｜乾杯小菜的日常
https://www.youtube.com/watch?v=yZtvrNP6mQs
晚上7點要聊天的一起來吧.
減肥鹽 在 YEN Facebook 的精選貼文
夏天長裙～
今天我在家試做減肥鹽酥雞 不知道是烤箱不夠力
就是沒有酥脆口感 吃水煮雞肉 烤雞肉實在有點太膩
想要換點新便當菜 沒有煮飯魂的我 減脂便當傷透腦筋啊啊啊
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