熱門Ptt文章

[爆卦]減肥可以加鹽嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減肥可以加鹽嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥可以加鹽嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減肥可以加鹽嗎產品中有304篇Facebook貼文，粉絲數超過7,643的網紅日日好食，也在其Facebook貼文中提到， 這幾天被魷魚遊戲迷到一個捨不得睡覺的朋友，可以過來聊聊嗎🤣🤣🤣 9月的最後一個禮拜，一樣謝謝大家這麼大力支持🥰 粉絲福利來了❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 11月菜單，讓你們自己列啦（好多人在敲碗各種主餐，我實在沒辦法一起出現） 不管你是新粉絲，舊粉絲，趕快拿起手機，找找以往的菜單，選出你最愛的主...

　同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，#減醣日記Day5 日記居然就這樣到了第五天了～💓 時間過好快，開始也慢慢習慣自己這樣料裡 其實不會很難，或許以前我也是這樣烹調的… 那天去市場買菜，我還問老闆一個很笨的問題 請問劍筍是加工食品嗎？😅😅 還好老闆好像知道我在減醣…… 立馬回答我：是原型食物喔😁 哈哈～我就開心的帶它回家了～ 希望減醣...

「減肥可以加鹽嗎」的推薦目錄

減肥可以加鹽嗎 在 Queenie Hsieh Instagram 的最佳解答

2021-09-24 13:39:51

來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...

減肥可以加鹽嗎 在 ??貪吃雪寶❄️オラフ Instagram 的最佳解答

2021-09-16 02:45:11

- ⬅️⬅️⬅️左滑看更多⬅️⬅️⬅️ Hearties by KK&JJ 🌈 石頭棉花糖／真茶葉爆米花開箱 這幾週不少人陸續打完疫苗， 就來分享一些療癒心靈的食物吧✨(嬉´Д`嬉) 大家在家工作時常常覺得嘴饞分心嗎？ 和平常就把麥片當早餐的我一樣， 幾乎把超市架上的品牌都試過一輪了嗎？🙈 這次收到...

減肥可以加鹽嗎 在 運動星球 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:27:57

【#運動廚房】 要增加 1 公斤的脂肪，必須吃進 7700 大卡熱量，換算起來大概要吃下 13 片雞排，或喝下 12 公升的全脂牛奶，才會長出 1 公斤脂肪。所以當你今天比昨天重 1 公斤，難道是昨天吃進 7700 大卡嗎？顯然不可能。所以一天之內體重增加 1 公斤主要是水分以及食物殘渣的重量。 ...

  • 日日好食

    減肥可以加鹽嗎 在 日日好食 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 08:15:48
    有 3 人按讚

    這幾天被魷魚遊戲迷到一個捨不得睡覺的朋友，可以過來聊聊嗎🤣🤣🤣

    9月的最後一個禮拜，一樣謝謝大家這麼大力支持🥰

    粉絲福利來了❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

    11月菜單，讓你們自己列啦（好多人在敲碗各種主餐，我實在沒辦法一起出現）

    不管你是新粉絲，舊粉絲，趕快拿起手機，找找以往的菜單，選出你最愛的主餐，在底下留言，11月很有機會可以吃到他們唷😍😍
    （9月份敲碗的10月已經出來了嘿嘿）

    ❌什麼松阪豬那種高單價的大家先別搞我，給闆娘妹妹糊口飯吃😂😂😂

    -
    ✅訂餐加我：https://line.me/ti/p/@xdz3480p
    ———————————————
    #日日好食
    #餐盒均一價80元
    #台南首間低卡餐
    #企業團訂歡迎私訊詢問
    ———————————————
    🪧皆需提前一天預訂
    🪧平日午餐外送路線歡迎私訊詢問
    🪧平日晚餐無外送，可自取
    🪧收據/餐具請在訂餐一並告知
    ———————————————
    🪐日日好食低卡餐🪐
    🕰 平日中午/晚餐
    ☎️ 0938903005
    📍 自取：台南市永康區大灣路1044巷6號
    《外送地點數量歡迎私訊詢問討論》
    ——————————————
    #日日好食低卡餐 #健康 #低GI #餐盒 #低卡 #台南美食 #午餐 #臺南美食 #健身餐 #減肥餐單 #低卡便當 #便當 #健身 #辦公室最愛 #少油少鹽 #增肌減脂餐 #健康餐盒

  • 77老大

    減肥可以加鹽嗎 在 77老大 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 13:00:33
    有 5,079 人按讚

    就是這道湯品，讓7味粉們減肥超過1萬公斤，
    90%以上的人都有效～～現在小編幫大家整理做法了，
    ⠀
    乖乖喝減脂神湯，讓我們抓住夏天的尾巴，
    再減一波體重，快點跟老大一起大喊，
    「夏天胖虎變閃電，才能冬天狂吃胖老爹」
    （抱歉以上被盜😅）
    ⠀
    身輕如燕減脂神湯
    材料：洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
    番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
    作法：洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊，
    番茄如果你用小番茄 就對半切，牛番茄就切成1/4或1/6，
    豆腐切塊，大蒜和生薑切薄片
    將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘，
    再加入其他材料，煮10分鐘，起鍋前打兩個雞蛋，攪拌即可。
    並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。
    ⠀
    丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好，
    白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重，可以清熱利濕、消水腫，
    紅蘿蔔膳食纖維幫助排便，
    生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗，
    同時不會讓這道湯品太寒，
    豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝，
    番茄 抗老、美白、增加身體保護。
    ⠀
    接下來幫大家整理一下常見的問題，認真看啊！
    Q：吃全素怎麼辦？
    A：去掉五辛香料，生薑和唐辛子加稍多一些；去掉蛋，豆腐加多一些。

    Q：國外買不到丹參怎麼辦？
    A：有山楂換山楂，沒山楂就蒜頭加稍多一些。

    Q：不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦？
    A：盡量不要調整配方，因為每個東西都有它的功效，
    如果真的有不敢吃的，換成地瓜葉或者黃豆芽吧～
    如果想加其他食材，適度可以。但加越多，熱量越高，效果越差！

    Q：丹參改人參可以嗎？
    A：妳老公不送你CHANEL，送你CHANNEL可以嗎。
    丹參跟人參是不同的東西，不一樣的功效，你說可以嗎？

    Q：孕婦可以喝嗎？哺乳可以喝嗎？小孩可以喝嗎？
    A：孕婦或者哺乳可以喝，把丹參減少成一鍋8克（或完全不加）即可。
    12歲以上喝就好，不是說不安全，
    小朋友要減肥，減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效！

    Q：子宮肌瘤可以喝嗎？經期可以喝嗎？
    A：各種疾病都可以喝，除非有打凝血劑的就把丹參去掉，經期來也可以喝！

    Q：打完疫苗可以喝嗎？
    A：有不舒服就先休息，沒有不舒服就可以喝。

    好，最多人問的問題就是這些，全都打給你們看啦！
    老大就是這麼貼心，大家加油呀，
    兩周後，老大等著看你們的成果 !

  • 小洢 Yi-Xing Lin

    減肥可以加鹽嗎 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 11:07:39
    有 19 人按讚

    #洢起讀知識
    有一次同事問我，一天到底要喝多少水？於是我給便給他了一個最簡單最快的公式，也是大家最常聽到的30 x kg ，就是我們一天應該要攝取的水分。但你有發現嗎？有時候不管喝多少水，都好像還是會口渴，甚至有種喝進去的水全部被尿液排光，到底身體有沒有好好吸收我們喝進去的水呢？我們都知道喝水的重要性，它維繫身體裡許多機能的運轉，甚至也是減肥的好幫手，小洢也總是提醒身邊的人要記得多喝水少喝飲料，而如何喝水正確喝水也是很重要的小知識喔！

    首先，我們先來瞭解喝水之後，身體會發生什麼事？
    水從嘴巴進入到喉嚨，幫助唾液的產生，經過消化道被氣管、消化道的黏膜吸收一點，保持黏膜的濕潤度，讓呼吸變得更順暢，進入胃部溶解儲存在胃部的食物，並通過胃壁的毛細血管運輸，通過血液帶回心臟，進入我們的腸道分別被小腸、大腸吸收，幫助腸胃蠕動，促進排便。水在進入人體六十分鐘後，透過血液經過各個部位，例如：大腦、骨骼、細胞...等，最後進入到腎臟將體內廢棄物以尿液代謝出來。

    水喝不夠腎臟會發生什麼事？
    水分不夠的狀況下，尿液會被濃縮，尿液裡面的鈣離子、碳酸鹽、磷酸鹽和尿酸鹽...等物質會產生晶種，進而導致晶種過多使尿液減少，甚至有晶種堆積產生結石的狀況。尿液減少使排尿的次數減少，也意味著尿液在體內停留的時間過久，就容易會有細菌滋生的問題！除了可以透過口渴的程度判斷身體是否缺水，透過尿液的顏色是否為透明、淡黃色也能判斷身體的水分夠不夠喔！

    要怎麼喝水才正確？抓住這五個訣竅
    ✅上完廁所就喝一杯馬克杯360ml
    ✅每次小口喝、慢慢喝，一次100-150ml
    ✅睡前100-150ml，睡醒360ml
    ✅喝完茶飲、咖啡配上一口水
    ✅早上、下午提醒自己多喝水

    別忘了，30ml x kg 是一天「需要」的水量，依據工作、生活要適時增加水量的攝取，例如小洢每天都會運動加上工作需久站、走路，因此水分的攝取就要再多更多，甚至要超過3000ml也是有可能的事，所以之後大家除了問吃飽沒？可以再多補上一句：「你今天喝水了嗎？」

    #運動知識 #水 #沒事多喝水 #多喝水 #腎臟

    https://www.instagram.com/p/CT3dlemhBAL/?utm_medium=copy_link

你可能也想看看

搜尋相關網站