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戒 鹽 三天 食譜
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戒鹽三天打造消水腫、不發胖的燃脂體質 - 早安健康
給自己3天的時間,完全排除跟鹽有關的食物,且大量喝水,等鹽份開始變淡後,就能加速排出水份。這種時候除了水煮、川燙食物外,還可以多吃富含鉀的小黃瓜,會更有效果。
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