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每天要走1萬步才能身體健康嗎？走路步數不用多就能對心臟 ...

運動可以分成一週五天，每天花30分鐘，甚至每次10-15分鐘較小的運動量。」 ... 睡眠、飲食、戒菸和壓力管理對健康都很重要 · 年底前有機會脫單！？2023下 ...

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