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戒菸多久才敢說自己成功了？戒菸有4個階段，看看你到哪步了

一戒菸就渾身不舒服，這在醫學上稱為「戒斷症狀」，是戒菸失敗的主要原因。 ... 停止吸菸12小時後，身體開始清除尼古丁，戒菸者會出現煩躁、精神 ...

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