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都睡不飽？營養師勸「你該戒3類食物」 愛吃甜食＝大腦累了

比起戒咖啡，在功能營養中，賀菡懿建議更該避開下列3食物： ⠀⠀ 1.甜食. 很多疲倦人特別愛吃甜食，因為糖可刺激大腦，具有短暫振奮情緒的功能，但若 ...

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