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戒菸從今天開始(Quit Smoking Today) - El Camino Health

戒菸後，身體自然會想要有「來一根」的反應，但是要提醒自己吸菸的壞處，並經常轉移自己的注意力，千萬不能意志力不堅。 同時，戒菸者也要避免喝酒，畢竟菸酒不分家。

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