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戒澱粉質餐單
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【越食越瘦】戒澱粉補充蛋白質?健身女生訓練後健身減肥餐單 ...
健身減肥餐單準則-補充碳水化合物. 食物例子:薯仔、全穀麵包、水果. 女士們運動後無需要戒澱粉質。碳水化合物對肌肉構造跟蛋白質同樣重要,很多時 ...
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