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戒澱粉質皮膚
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健康輕鬆飽住瘦:低醣飲食生活提案: (陳倩揚暢銷著作)
請先慢慢調整碳水化合物的攝取量,可逐日減少,毋須一下子拒絕所有澱粉質。一般只要按照建議在 Open Day 如常攝取澱粉質,以及按照計劃適當地進食補充原形澱粉, ...
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