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戒糖好難？那就從減醣開始！ 1日3餐菜單請你跟我這樣吃

等，嚐起來有甜甜的味道；而醣類是指所有糖的總稱，包含：奶類、蔬菜、澱粉類…等都會有，不過吃的時候不會特別感受到食物的甜味，必須經過唾液分解成 ...

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