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改掉一個習慣究竟要多久 - 阿波羅網

那麼想要戒掉一個壞習慣需要多久？ 結果表明，形成習慣和戒掉習慣的關係非常緊密。 正如心理學家Timothy Pychyl在Hopes and Fears中跟Alison Nastasi ...

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