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如何戒掉壞習慣並成為更好的自己？首先瞭解習慣是怎麼形成的！

如何 戒掉 壞 習慣 並成為更好的自己？首先瞭解 習慣 是怎麼形成的！要養成一種 習慣 ，你需要重復一個行為，直到它反映在你的大腦結構中。

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