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21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣

2. 改變自我身份認同 ... 讓習慣成為身份認同的一部份，覺得自己就是那樣的人。例如戒酒者，在別人請你喝酒時可能會說「對不起，我正在戒酒」，但如果改為「 ...

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