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《原子習慣》養成習慣靠的不是意志力，而是4個方法 - 畫WOW

而如果我們要戒掉壞習慣，則可以用這個法則的反轉，打造一個讓壞習慣困難且麻煩的環境。我以前也用過類似的方法戒除早上起床按貪睡的壞習慣，很簡單的 ...

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