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戒掉習慣要多久
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想健康,先戒掉這些「好」習慣! - PChome 24h書店
那麼應該要走上多遠、多久,才算是適度的運動呢? 結論是一天五千到六千步,換算為距離,約是三到四公里;以時間來說,約一個小時 ...
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