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21天好習慣養成相信自己也可以做得到 - 媚登峰

像是許多人在減肥的過程中需要戒掉零食、飲料，減少多餘的熱量攝取，但是當同事問起：「要不要訂下午茶？」還是忍不住跟著+1，事後一擁而上的罪惡和挫折也 ...

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