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戒掉惰性、養成好習慣怎麼這麼困難？適時「破戒」竟能 ... - 聲藝

養成一個新習慣需要多久？ 你知道改正一個壞習慣，或是培養一個新的好習慣需要花多少時間嗎？ 有些人可能聽說過「培養一個新習慣需要21天」的說法，而 ...

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