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我的健康餐盤
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樂閱讀/健康飲食新指標:我的健康餐盤
為了更適合國人使用,我把「我的健康餐盤」修改了一下,歸納出一個「四三二一法則」:將一餐飯劃四等份,其中有三份植物性食物、兩種蔬菜、兩種水果、一份動物性食物。只要 ...
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