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你知道飲料裡面有多少糖嗎?看清楚標示不要過量 - 藻餐168輕斷食

如果可以將攝取量降低至5%以下或是25克以內，則可以對健康帶來益處。糖攝取過多對於許多疾病都有相關。 簡單說：60公斤的成人每天攝取不得超過22.5公克.

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