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解析維他命A的功效！攝取過量會中毒？富含食物有哪些？

每日 建議攝取量, 每日攝取量上限. 成人男性, 900微克, 3000微克. 成人女性, 一般女性：700微克懷孕女性：750-770微克哺乳女性：1300微克, 3000微克.

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