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攝取過多反而有害？營養師為你拆解維他命A - K

若缺乏維他命A 會可能導致夜盲症、眼睛乾澀、皮膚乾燥、免疫功能受損。成人每日建議攝取量為700-800 微克，過多會出現噁心、腹痛、頭痛，嚴重的更會肝臟受損、胚胎 ...

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