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疲勞倦怠靠B群？ B群補充過量沒問題嗎？ - IQ健康新聞網

維生素B1（硫胺素）通常無毒，其每日建議攝取量： ... 成人葉酸的安全上限攝取量為1,000 微克，維他命B6、B9和B12是參與紅血球製造與發育，缺乏這三種 ...

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