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維他命C什麼時候吃？每日攝取量一次看，1000mg會過量嗎？

維他命 C有4大功效，是人體重要的營養素，透過哪些食物可以補充維他命C呢？不宜超過1000mg攝取量。維他命C什麼時候吃？推薦睡前吃效果好， ...

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