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一天要吃多少維他命C才夠？你知道補過頭會有這些問題嗎...

在台灣，成人每日建議攝取量為100毫克，孕婦約為每日攝取120毫克，哺乳的媽媽為每 ... 果、柑橘類水果，那每日就有攝取到200毫克至400毫克的維他命C，這樣的攝取量就能 ...

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