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產前運動| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

產前運動可以改善懷孕期間不舒服的症狀，例如下背痛、腿部抽筋、痔瘡、便秘等症狀。 ... 開始時間及次數：懷孕六個月後開始，每天3 次，每次5 遍。 雙腿抬高運動.

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