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求順產！每天勤練2招式，讓妳生產快又不痛 - 嬰兒與母親

懷孕 中後期，可做一些增加肌耐力的運動，以幫助生產，如瑜珈的伸展。 ... 延伸閱讀：簡易伸展操，在家輕鬆做！6招解救上班族媽咪孕期尾椎痛 ...

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