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凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂 - 康健

凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、老化或缺乏運動所致的漏尿和 ... 子宮、膀胱、大腸脫垂; 陰道鬆弛; 腹部或核心無力; 大小便失禁; 背痛.

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