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辣媽懷孕飲食調理法：吃得營養還要「瘦孕」 - 健康醫療網

正餐的油脂和澱粉量也要控制，蔬菜熱量低、可多多益善。主食則最好吃米飯，或是比較耐消化的食物，儘量不要選擇麵類，很容易餓，下午點心就不能滿足 ...

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