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控制體重難！懷孕初期飲食必備守則 - 華人保健室

控制 體重難！懷孕初期飲食必備守則 · 蔬菜水果. 每一餐分配顏色不同的蔬果來吃是最好的，比如說深綠色的蔬菜花椰菜，含有豐富的鐵質，能夠幫助寶寶生成紅血球。 · 奶類製品.

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