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懷孕飲食小守則～ (第一☝️守則） 文/木生婦產科診所小醫師 ...

如果是一般身材的孕媽咪，我們建議 懷孕體重控制在增加10-13公斤左右。 第一孕期（懷孕前三個月），熱量攝取毋需增加，體重增加一公斤以內即可。研究顯示，產後能否恢復 ...

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