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懷孕深蹲
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輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂!3招有效鍛鍊骨盆底肌-第2頁
強化骨盆底肌的生產深蹲運動 之前的文章提過,女生懷孕後因為子宮逐漸被撐大,會發生「骨盆前傾」狀況,這時候除了腹肌無力,臀大肌與腿後肌群耗弱, ...
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