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懷孕深蹲
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誰說懷孕不能“孕”動胡志達Peter
深蹲 (Squats). 如果你在懷孕過程中遇到韌帶疼痛,無論有無負重都可能讓你的深蹲很艱難。這裡有一些修改過後的深蹲方式:. 不是用槓鈴蹲而是使用壺鈴的 ...
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