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懷孕深蹲
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要好生~"蹲"就對了 - 瑛太格麗
建議孕期中每天蹲個5分鐘,且平時有機會就蹲坐在矮凳上(不適用於胎位過低或其他有早產疑慮的孕婦),把練習融入日常生活中會得到最大的效益。可以從簡單的蹲坐練習開始-在 ...
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