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懷孕深蹲
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【懷孕初期深蹲】10分鐘好時光!給懷孕初期孕... +1 | 健康跟著走
懷孕 初期深蹲:10分鐘好時光!給懷孕初期孕...,第二組動作:深蹲,動作要領是速度盡量放慢,下去3秒上來3秒,做一下時間抓6秒,一次做15下,要做三個循環。
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