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孕婦運動與瑜珈動作推薦！9式孕期運動媽媽寶寶都受益

這個時期的運動也要留心安全，運動是為了儲備及強化生產所需體力，要避免像是奔跑、跳躍類的激烈運動。 △懷孕重訓會不會有危險？飛輪也可以嗎？ 我們可以 ...

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