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懷孕如何有效補鈣？懷孕高鈣食物什麼時候補充最適合？

懷孕 、哺乳期間，媽咪對於鈣的需求量增加，懷孕期間喝牛奶補充鈣質就夠了 ... 細分為懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期及哺乳期，不同時期的媽咪對於鈣的 ...

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