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懷孕期間可以運動嗎？產後又該如何有效恢復體態？帶你破解產 ...

產後媽媽可以進行一些健身，透過健身訓練，不只可以鍛鍊身材，更可以透過健身 ... 不過在孕期前3個月，因為胚胎並不穩定，所以在懷孕初期不建議跑步。

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