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孕婦運動好處多！懷孕前中後期的10個孕期運動菜單

只要不是高風險族群，或是被醫生叮囑過不能運動的媽媽，在懷孕3 個月胎兒比較穩定之後就可以開始嘗試運動。本來就有運動習慣的媽媽，可以維持本來的運動頻率，但一次盡量 ...

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